心拍数

2024.06.07

心拍数就寝時の心拍数が30台まで下がり、体が休まっていることを示す。

ここまで心拍数が落ちるときは睡眠が深くて、疲れがよく取れることが多いので、数値にも現れると調子を示すようで納得もする。 実感とライフログのデータはそうそう大きく外れないので調子を測るのに結構役立つように思う。睡眠時間も充分取れたので体力的にもいよいよ復活してきた。 土日どちらかはランに行けそうだ。